8 Razones para utilizar tu bicicleta a diario

1. Quema calorías y es beneficioso para el corazón.

Es uno de las mejores actividades para quemar grasas y por tanto, luchar contra el colesterol, una de las primeras causas de enfermedad cardiovascular.

bicicleta salud

2. Tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps.

Puedes ir al trabajo o de compras con una bicicleta de paseo y los beneficios para tus piernas serán muchos también.

3. Fortalece la zona lumbar.

Fortalecemos los músculos de la zona lumbar de la columna, con lo que mejoramos la resistencia de la base de nuestra espalda y, a la larga, disminuimos la posibilidad de tener hernias

4. Refuerza las rodillas y previene lesiones en esta zona.

Gracias a la bicicleta fortaleces la musculatura que ejerce de sujeción de la rodilla, y éstas no se ven tan castigadas como en otras actividades físicas ya que se trata de un deporte de bajo impacto.

5. Reduce en gran medida el estrés.

Es un deporte que no requiere una altísima concentración ni una estrategia, ni pensar en los siguientes pasos, por lo que en la bici puedes dedicarte ese tiempo para ti, para pensar, para escuchar música o sencillamente para desconectar.

6. Aumenta el sistema inmunológico y nos protegemos de enfermedades.

La Actividad cardiovascular aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad, lo que hará que tengas una agradable sensación de satisfacción tras el ejercicio.

7. Ahorramos.

Si miramos por el bolsillo, también encontramos ventajas y más si pasa como en Francia que te pagarán por ir al trabajo En bici.

8. Ayudamos al Medio Ambiente.

Menos emisiones contaminantes, mejora del medio ambiente, con todos los beneficios que ello conlleva.